🔥 Йога по Скайпу, индивидуальные занятия по йоге в Скайпе: цены, отзывы

Йога по Скайпу

Хотите заниматься йогой и пилатес индивидуально, но у вас нет времени на посещение йога студии? Сократите время на дорогу и переведите уроки в онлайн режим.

Занятия в Скайпе удобны тем, кто:

Из-за командировок и переездов не может составить стабильный график тренировок

Не может пойти в фитнес-центр, так как не с кем оставить дома детей

Из-за графика работы не имеет возможности заниматься в йога студии

Пилатес и йога в Скайпе сочетают все преимущества индивидуального подхода и тренировок формата онлайн.

  1. Вы занимаетесь в удобное для вас время и в удобном месте.
  2. Программа составляется для вас индивидуально.
  3. Во время занятия преподаватель корректирует технику выполнения упражнений, чтобы урок прошел травмобезопасно и эффективно.
Обо мне

Я преподаю йогу, пилатес и стретчинг (растяжку) 7 лет. В 2014 выступала презентером на International fitness Congress, где проводила мастер классы по йоге для беременных и Pilates Body Band. C апреля по декабрь 2016 жила в Ришикеше и обучалась йоге у Суриндера Сингха (Surinder Singh) в Swasti Yoga Shala.

Подробнее

Стоимость индивидуальных занятий по скайп
1 занятие
1750 РУБ.
  • Время урока
    1час 30мин
4 занятия
5990 РУБ.
  • Время урока
    1час 30мин
8 занятий
11490 РУБ.
  • Время урока
    1час 30мин
Варианты классов

Вы можете выбрать следующие направления уроков для занятий по скайпу:

  1. Пилатес (авторская система Джозефа Пилатеса, направленная на проработку глубоких мышц и улучшение осанки)
  2. Хатха йога (комплекс асан, направленный на улучшение состояния мышц, суставов и связок)
  3. Стретчинг (динамические и статические упражнения для улучшения гибкости)
  4. Здоровая осанка (сочетание элементов из разных техник для оздоровления опорно-двигательного аппарата)
  5. Йога для беременных (дыхательные упражнения и асаны, подобранные в зависимости от триместра беременности)
Преимущества занятий

Для меня важна детальная отстройка асан и правильная техника выполнения упражнений. Я искренне верю, что для эффективного занятия нет необходимости выполнять сложные элементы — правильно выполненные базовые позы обеспечат тело достаточной нагрузкой. Поэтому занятия со мной подойдут в том числе для начинающих. А для продолжающих будет подобрана более сложная программа, что поддержит интерес к практики и улучшит уже имеющиеся результаты.

Что необходимо для занятия?

Коврик для занятия йогой

Ремень для йоги (или пояс от халата)

Любой гаджет с программой Skype

Как проходят занятия?

Вы устанавливаете компьютер/планшет/телефон таким образом, чтобы коврик для йоги был виден во всю длину. Если у вас есть наушники, то оптимально использовать их. Если нет, то вы настраиваете оптимальную громкость динамиков.

У занимающегося камера включена всегда — для корректировки вашей техники выполнения асан / упражнений мне нужно вас видеть. В первое время я также включаю видеозвонок, чтобы не только описывать, но и показывать вам упражнения. В дальнейшем, когда вы запомните название всех поз, я могу отключать видео режим. Это поможет вам не отвлекаться на картинку и быть более сконцентрированным на практике.

Для того чтобы начать заниматься
  1. Свяжитесь со мной любым удобным способом: skype, whatsapp или отправьте заявку
  2. Выберите формат занятия
  3. Расскажите о состоянии здоровья (обязательно сообщите о перенесенных операциях и хронических заболеваниях, если они были/есть), и целях занятия (снять стресс, улучшить физическую подготовку, похудеть, избавиться от болей в спине и/или другое).
  4. Назначаем дату и время занятия
  5. Оплачиваете занятие
  6. Созваниваемся в оговоренное время и проводим класс с учетом ваших пожеланий.
Отзывы