Комплекс упражнений базового начального уровня, доступный каждому человеку. Улучшает подвижность шейного отдела позвоночника. Рекомендован тем, кто много времени проводит за столом, компьютером, ведет малоподвижный образ жизни.
Йога для шеи
Йога для шеи с Владимиром Поляковым
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии