ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут — Работа над гибкостью и растяжкой

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и улучшение подвижности суставов.
С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите тазобедренные и плечевые суставы, раскроете грудную клетку, вытяните позвоночник, мышцы корпуса и ног, укрепите бедра, ягодицы, живот и нижнюю часть спины, усилите кровоснабжение позвоночника, активизируете работу органов брюшной и тазовой области, что благотворно воздействует на пищеварительную, эндокринную и моче-половую системы.
Выполняя регулярно урок вы обретете гибкость, легкость, стройное и подтянутое тело.