Хатха йога для начинающих. Комплекс на раскрытие грудной клетки для красивой осанки – YogicTV

Хатха йога для начинающих. Комплекс на раскрытие грудной клетки для красивой осанки

45-минутный комплекс по хатха-йоге с акцентами на работу с шеей, плечами и грудной клеткой. Практику проводит преподаватель Марина Лысяк.

Сложность занятияНачинающий
Продолжительность45 минут

Укрепляем мышцы пресса, спины, осваиваем неглубокие прогибы, раскрепощаем мышцы плечевого пояса и снимаем напряжение с шеи.
Для формирования красивой осанки практикуйте 2-3 раза в неделю. И уменьшайте время работы за компьютером.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *