ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА урок 3

На 3-ем онлайн видео-уроке по йоге Айенгара рассмотрены важные для физического состояния тела позы – наклоны вперед.

Сложность занятияНачинающий
Продолжительность60 минут

Данные позы и упражнения влияют как на различные участки нашей мускулатуры (помогают развивать все группы мускул спины, задние группы мускул ног), так и на все органы (так как значительно улучшается работа сосудов, а значит – и циркуляция крови).

Наконец, наклоны вперед оказывают благотворный эффект на пищеварительную систему.

На уроке без внимания не останется и наш разум – наклоны помогают справиться со стрессом, успокоиться и достичь гармонии.
Категория
Спорт

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *