Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма.
В комплексе представлены следующие асаны:
— Адхо Мукха Врикшасана – стойка на руках;
— Ширшасана – стойка на голове;
— Эка Пада Данда Каундиниасана – балансовое упражнение на руках, названное в честь мудреца Каундиньи;
— Пинча Маюрасана – стойка на предплечьях;
— Падма Маюрасана – поза павлина с позой лотоса;
— Вишвамитрасана – балансовая асана, названная в честь мудреца Вишвамитры;
— Эка Пада Бакасана – усложненная вариация позы журавля;
— Ганда Бхерундасана – поза грозной птицы
и многие другие.