Практика кундалини-йоги для женщин, учитывая их физиологические и психоэмоциональные особенности, идеальна для восстановления после родов!
Ведущая — Екатерина Германова (Charan Prem Kaur) — преподаватель из Петербурга, член Федерации Учителей Кундалини-Йоги, редактор Kundalini Journal, ведущая онлайн тренингов.
Данная практика кундалини-йоги предназначена специально для Женщин, учитывая их физиологические и психоэмоциональные особенности, идеальна для восстановления после родов! (Мужчины также могут присоединиться и попробовать эффект этих техник).
- Первое упражнение поможет поддерживать себя в тонусе и быть энергичной, усиливает работу Пупочного центра — центра жизненной Силы и устойчивости.
- Поза Треугольника решает любые проблемы с пищеварением и нормализует работу нервной системы, а также укрепляет верхнюю часть туловища.
- Поза Кобры улучшает работу щитовидной железы, развивает гибкость позвоночника.
- Переходы из Треугольника в Кобру сделают вас выносливой и оживят страсть к жизни.
- Последующие упражнения также благотворно влияют на гибкость позвоночника, пищеварительную, эндокринную и нервную системы.
Глубокой, вдохновенной практики!
Комментарии