Крийя на Сердечный Центр. Занятие в традиции кундалини-йоги – YogicTV

Крийя на Сердечный Центр. Занятие в традиции кундалини-йоги

Продолжительность60 минут

Видео комплекс по Кундалини йоги, инструктор Светлана Цивилева.

Этот комплекс оказывает мощное воздействие на организм и нервную систему, а также повышает иммунитет и выносливость.
Жизненная сила, которую вы приобретаете за 40 дней или более этой практики, сделает вашу жизнь богаче и позитивнее, открывая резервные ресурсы для решения жизненных проблем.

Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной.
Синхронизируйте движения с дыханием. Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
По завершению комплекса обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться. Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *