Позы на баланс. Комплекс йоги для развития равновесия – YogicTV

Позы на баланс. Комплекс йоги для развития равновесия

Асаны из этого комплекса рассчитаны для начинающих. Вы будете осваивать балансы начиная от простых поз, постепенно переходя к комплексам, содержащим более сложные асаны.

Позы для развития равновесия, требуют высокой степени концентрации, а также определенной силы и гибкости. Кроме того, многие позы бросают вам в некоторой степени вызов — вы должны преодолеть страх упасть по мере того, как- вы учитесь доверять способности своего тела поддерживать вес в различных вертикальных и горизонтальных положениях.

Работа с физическим телом, это лишь начальный шаг, который дополнительно поможет найти баланс во всех сферах вашей жизни: в работе, семье, ваших собственных мыслях, действиях и чувствах, в мире, который вас окружает. Внутренний баланс рождает высшую степень сознания, а также долгую и здоровую жизнь.

Равновесие требует психологической концентрации и внутреннего баланса. Кроме того, асана равновесия позволит вам почувствовать свое тело и установить над ним контроль, что поможет вам выполнять другие асаны.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *