ЙОГА АЙЕНГАРА урок 5 – YogicTV

ЙОГА АЙЕНГАРА урок 5

Позы на скручивание в йоге очень важны для нашего тела, поэтому преподаватель включает их в программу курса айенгара йоги.

Сложность занятияНачинающий
Продолжительность60 минут

Начинающим заниматься мы порекомендует включать видео последовательно, с первого урока, и далее двигаясь вниз, так как нагрузка с каждым занятием увеличивается.

Наклоны, вытяжения вперед и скручивания — это комплекс упражнений на сегодня!

Освобождаемся от зажимов, ноющих болей в пояснице, позвоночнике, шейном отделе.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *