Йога класс включает в себя заданную последовательность из 26 асан и 2 дыхательных упражнений. Горячая Йога начинается с глубокого дыхания пранаямы, чтобы насытить организм кислородом и активизировать его.
Бикрам йога
Бикрам йога онлайн видео класс с Francesca Asumah (англ.)
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии