Инь-йога за 15 минут – Йога для начинающих

«Инь» — в китайской философии означает мягкое, женственное начало с текучим свойством воды, ее плавностью, переливностью, мягкостью. Серия комплексов «Инь-йога» включает в себя мягкие разминки-крийи, среди асан преобладают скручивания, простые элементы балансов, прогибов, растягивающих элементов. Комплексы подходят для начинающих, а также для тех, кто хочет не «агрессивно» прокачаться, а в спокойном режиме, медленном и плавном.