ВАЖНО!
Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к занятиям йогой.
Данное занятие не является классическим уроком йоги. Оно может использоваться для домашней практики продвинутыми учениками йоги Айенгара как основа урока. Продолжить эту последовательность необходимо, выполнив перевернутые позы.
Для новичка — это хорошее начало, ведущее к полноценному занятию.
Осваивайтесь! Удачи в практике!
Йога для плеч, Йога для шеи
Йога Айенгара. Видео урок на плечи и шею
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии