Эта практика подходит для любого уровня подготовки, для тех кто чувствует, что силы в его руках недостаточно.
Делайте 8-10 повторений динамических связок.
Если чувствуете, что это много или мало, делайте больше или меньше 😁
Эта практика больше подходит для первой половины дня.
Йога для плеч, Йога для рук
Комментарии