Данная последовательность йоги адресована опытным практикам и требует качественного освоения базовых техник.
Длительность тренировки — 18 минут.
Структура: миофасциальный релиз + 1 проход усложнённого варианта последовательности «Сурья намаскар» + сбалансированный комплекс асан хатха-йоги для развития силы и гибкости рук.
Комментарии