Йога для глаз. В лекции рассматриваются инструменты улучшения и восстановления зрения на трех уровнях: физическом, ментальном и энергетическом. Вы познакомитесь с различными упражнениями для глаз, которые сможете ежедневно использовать в своей практике. Лекция поможет вам разобраться в причинах, которые способствуют ухудшению зрения. Рассмотрение зрения через призму ступеней йоги: Ямы и Ниямы, поможет вам сформировать понимание и ключи, способствующие к улучшению и восстановлению зрения. Вы научитесь методу расслабления – оладониванию, элементам массажа для глаз, дыханию, способствующему улучшению зрения и непосредственно самим упражнениям для глаз, направленным для улучшения зрения.
Вопросы, затрагиваемые в лекции:
1. Мотивация.
2. Вера.
3. Яма – воспитание взгляда на вещи.
4. Нияма – обращение взора на себя.
5. Асана – статика и динамика глаз.
6. Лучший инструмент – оладонивание.
7. Пранаяма – «дыхание глазами».
8. Цель – к центру «видения».
Комментарии