Этот видеоурок по Ваджра йоге (Хатха йоге по методике Корректного подхода к позвоночнику) рассчитан на начинающих практикующих и даёт достаточно широкое представление об основных техниках Хатха йоги, дошедших до нас с древних времён.
Грамотная и мягкая практика, представленная в этом ролике, поможет вам сделать первые шаги на пути освоения практики йоги или более плотно встать на этот прекрасный путь!
*Это занятие не рассчитано на беременных и недавно родивших женщин.
Если вы практикуете в положении, вам нужно исключить из практики все упражнения, которые связаны с втягиванием и напряжением живота, а также с его чрезмерным сжатием.
Если вы недавно родили и хотите начать практику йоги, вам нужно исключить из неё все упражнения, связанные с напряжением мышц пресса до схождения белой линии живота, а к практикам, основанным на втягивании живота, приступать не ранее, чем через 4 месяца после родов.
Комментарии