Сегодня часовая практика виньяса йоги для среднего уровня, которая подойдет и для начинающих. Ритм размеренный, проработка на раскрытие плечевых суставов и спины. Финал практики — эка пада раджа капотасана. Все детали в описании. Приятной йоги!
Йога для плеч, Йога для спины, Прогибы
Йога для плеч и спины — прогибы
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии