Йога - нидра аудиомедитация для релаксации – YogicTV

Йога — нидра аудиомедитация для релаксации

Продолжительность25 минут

Аудиомедитация «Йога — нидра» в исполнении Екатерины Смирновой.

Йога — нидра разработана в средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это техника глубокого расслабления, с помощью которой практикующий осознанно погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Данная практика помогает достигать полного расслабления на физическом, витальном и ментальном уровне, развивать способность осознавать свое внутреннее существо, скрытое за покровом внешней природы, устанавливать устойчивый покой и тишину в уме.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *