Аудиомедитация «Йога — нидра» в исполнении Екатерины Смирновой.
Йога — нидра разработана в средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это техника глубокого расслабления, с помощью которой практикующий осознанно погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Данная практика помогает достигать полного расслабления на физическом, витальном и ментальном уровне, развивать способность осознавать свое внутреннее существо, скрытое за покровом внешней природы, устанавливать устойчивый покой и тишину в уме.
Комментарии