Занятие расчитано на опытных практиков, но, если исключить сложные позы, подойдет для любого уровня подготовки. Главное — расчитывайте свои возможности и не забывайте дышать. Приятной практики!
Растяжка
Йога практика — Растяжка ног для продвинутых: Хануманасана и Эка Пада Раджакапотасана
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии