Сегодня покажу вам растяжку для новичков на всё тело, которую можно делать везде: дома, в зале, на улице, в отеле итд.
Тренировка подходит для любого уровня и поможет вам размять тело, увеличить диапазон вращения суставов и в целом зарядит энергией.
Эти упражнения можно использовать как разминку, зарядку с утра, так и как растяжку после тренировки.
Комментарии