Развитие гибкой и сильной спины - ПРОГИБЫ – YogicTV

Развитие гибкой и сильной спины — ПРОГИБЫ

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу легких и органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и шеи.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *