Продолжаем тянуться с помощью стула. Шпагат в домашних условиях.
В положении сидя уделяем внимание стопам, тянем взъем, чтобы стопы были красивые, вытянутые. В положении стоя следим за коленями: оперное колено всегда затянуто.
Расслабьтесь и получайте удовольствие!
Комментарии