В видео представлена Суставная Гимнастика. Ее можно использовать как разминку перед основным комплексом асан, либо использовать как полноценный комплекс добавив в в него несколько любимых асан.
Гималайская йога, Суставная гимнастика
Захар Джанака — Суставная Гимнастика (Гималайская Сиддха-Йога)
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии