Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время – YogicTV

Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время

Как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз. Эти упражнения прекрасно помогают снять усталость с глаз и улучшить зрение. Этот комплекс разработан на основе техник йоги и китайской гимнастики для глаз.

Выполняйте эту зарядку для глаз, без очков или контактных линз. Вы можете выполнять их несколько раз в день, в любое время суток.

Прежде чем приступить к гимнастике для глаз, стоит сказать самое главное — если вы сейчас нашли несколько минут для своих глаз, чтобы выполнить эту гимнастику, то это не значит, что теперь нужно пытаться замучить свои глаза до изнеможения, двигая и крутя ими с максимальной скоростью и амплитудой. Выполняйте эти упражнения спокойно, в половину силы.

Если ваши глаза в процессе дня устали, то сделайте небольшой перерыв и сделайте зарядку для глаз. Это поможет снять напряжения с глаз и улучшить зрение.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *