Последовательность асан и подводящих к ним упражнений, направленная на разработку тазобедренных суставов. В конце практики выполняется поза лотоса.
Йога для тазобедренных суставов
Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов с Ириной Шиляевой
Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.
Комментарии