[ПЕРЕЗАЛИВ со звуком] Пранаяма Нади-шодхана - техники Гималайской Сиддха-Йоги. УРОК 1 – YogicTV

[ПЕРЕЗАЛИВ со звуком] Пранаяма Нади-шодхана — техники Гималайской Сиддха-Йоги. УРОК 1

Видео-курс Гималайской Сиддха-Йоги. Пранаямы. Урок 1. Нади-шодхана — одна из базовых техник гималайской йоги. Нади-шодхана – попеременное дыхание по очереди то левой, то правой ноздрей. Именно с него рекомендуется начинать серию дыхательных упражнений. Преимущество этой дыхательной техники заключается в том, что с ее помощью можно в сравнительно короткий срок очистить энергетические тонкие каналы (нади) . «Шодхана» означает очищать. Таким образом мы «перезагружаем системный блок» своего организма.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *