Польза йоги для организма: реальные факты – YogicTV

Польза йоги для организма: реальные факты

Польза йоги для организма

Многие слышали утверждение: «Йога полезна для здоровья». Обычно вслед за ним следует длинное перечисление того, в чём именно состоит польза йоги. Однако, если присмотреться внимательнее, чаще всего такой список перечислений не подкреплен ничем, кроме чистой и искренней веры.

Так действительно ли есть польза от практики йоги? И если да, то в чём конкретно? Для того, чтобы развеять существующие мифы и подтвердить верные догадки, обратимся к фактам. И познакомимся с исследованиями, посвященными йоге.

Что известно о пользе йоги?

Большая часть существующих исследований по йоге неизвестна широким массам. Почему так происходит? Во-первых, исследования на эту тему немногочисленны. Они имеют слабую финансовую поддержку, поэтому чаще всего проводятся без спонсорской помощи и за свой счёт. Во-вторых, из-за отсутствия должного финансирования, многие исследования о йоге нельзя назвать глобальными: они проводились с малочисленной фокус-группой, без использования тысяч (и даже сотен) испытуемых

Однако, несмотря все на сложности, возникающие во время их проведения, качественные исследования по йоге все же есть. Чаще всего они проводились при содействии учёных из пересекающихся дисциплин: физиологов, спортивных врачей и т.д. Интересно, что в этих работах рассматривалось оказываемое воздействие на организм не только физических упражнений йоги, но и её концентрационных и медитативных техник.

Специально для вас мы подготовили анализ исследований на самые популярные темы. Хотите знать, как йога влияет на здоровье?

Внимательно ознакомьтесь со статьями этого раздела.

Анна Тигинян

Журналист, автор статей на сайте yogictv.ru
Инструктор по Хатха йоге, пилатесу и стретчингу.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *