Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно...
Новые видео по йоге
Йога на каждый день комплекс для позвоночника
Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны...
Комплекс упражнений, представленный в уроке, рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой. Все упражнения предельно просты, но при этом очень эффективны. Эта...
Данная последовательность йоги адресована опытным практикам и требует качественного освоения базовых техник. Длительность тренировки — 18 минут. Структура:...
Йога для рук
Йога для начинающих. Видео уроки. Хатха-йога. Раскрепощение суставов рук. Роман Косарев
Часовой, но весьма эффективный комплекс на раскрепощение суставов рук! По наблюдениям в практике асан принято больше внимания уделать раскрепощению тазобедренных...
