В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23...

Содержание 8-го занятия: Короткая разминка для позвоночника; Связка: нижняя собранная стойка на руках — цикл стандартных упоров — вытянутые наклоны (стоя и...

Содержание 7-го занятия: Комплексная разминка для позвоночника: вертикальное вытягивание — закрытый (ступни вместе) полупрогиб и закрытые боковые вытягивания стоя...

Содержание 6-го занятия: Йога — первичные определения («Катха Упанишада», «Йога Сутра» Патанджали, санскритско-русский словарь — и некоторые выводы...

Содержание 5-го занятия: Разминка: закрытый вытянутый наклон сидя (пащчимоттана-асана); Техника комплексной коррекции нарушений осанки: полный цикл прогибов лежа на...

Содержание 4-го занятия: Положение тела в позе расслабления лежа на спине (объяснение); Применение связки «цикл вытянутого наклона сидя — цикл стандартных упоров»...