Дживамукти йога видео
Дживамукти йога – это авторский стиль, создателями которого являются музыканты Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон. Данный стиль – это попытка собрать воедино все аспекты йоги (асаны, пранаямы, медитации, духовную составляющую) и объеденить их в единую целостную систему. Видео по Дживамукти йоге – это активная и динаминая практика, включающая в себя все основные асаны Хатха йоги.
Для начинающих:
Перед просмотром видео Дживамукти йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.
История направления
Знакомство с йогой у Шэрон состоялось в Нью-Йорке, где она встретила своего первого учителя – Тару. В то время Шэрон страдала от болей в спине, которые появились у неё после падения. Тара рекомендовала ей йогу как возможность избежать рекомендованной врачами операции. Дэвид также заинтересовался йогой: её физическими аспектами и мистической составляющей. Пара стала посещать занятия разных учителей Нью-Йорка. Дэвид и Шэрон были разочарованы тем, что на занятиях внимание уделялось в основном физическим упражнениям. А философские и мистические аспекты йоги исключались. Тогда они решили отправиться в Индию, чтобы лично погрузится в духовную составляющую йоги. В Индии они провели 4 месяца, за время которых получили удостоверение инструкторов в центре Шивананды и посетили Свами Нирмалананду, известного как «Свами Анархист». По возвращению в Нью-Йорк пара открыла свой первый центр Дживамукти йоги.
Особенности направления
Основу Дживамукти йоги составляют 5 элементов:
- Священные писания.
Дживамукти йога поощряет изучение древних санскритских текстов: «Йога Сутры» Патанджали, «Хатха Йога Прадипика», «Бхагават гита», Упанишады.
- Преданность (Бхакти).
Цель практики Дживамукти йоги – познание Бога. Этот стиль йоги не взывает к какой-то конкретной религии. Напротив в нём поощряют уважение ко всем существующим религиям. Так, например, в первой студии Дживамукти йоги на одном алтаре стояли изображения Девы Марии и индусских божеств.
- Ненасилие (Ахимса).
Дживамукти йога поощряет вегетарианство и деятельность, направленную на защиту животных и окружающей среды.
- Музыка (Нада йога, йога звука).
Так как Шэрон и Дэвид музыканты, музыка – это важная составляющая их стиля йоги. На занятиях по Дживамукти йоге играет духовная музыка, которая помогает «утончить слух». Также приверженцы Дживамукти йоги поют киртаны (воспевание имён Бога в музыкальной форме).
- Медитация.
Практика медитации – это обязательная часть любого индивидуального или группового класса по Дживамукти йоге.
Интенсивность практики
Одним из учителей, оказавшим особое влияние на Шэрон и Дэвид, является Паттабхи Джойс – основатель динамичного и интенсивного стиля Аштанга Виньяса Йога. Неудивительно, что Дживамукти йога является системой, требующей физической выносливости и силы. Эта практика состоит из виньяс (сменяющих друг друга асан), которые выполняются в динамичном темпе.
Кому подойдёт стиль Дживамукти йога?
Это направление сочетает в себе интенсивную физическую нагрузку и духовное развитие. Поэтому данный стиль йоги понравится тем, кто хочет укрепить своё тело, не забывая и о духовном наполнении.
Дживамукти йога: книги
Интересующимся Дживамукти йогой интересно будет почитать:
- «Дживамукти Йога» Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф.
- «Йога Сутры» Патанджали.
- «Хатха Йога Прадипика».
- «Бхагават гита».
- «Упанишады».
Онлайн уроки по Дживамукти йоге – это гармоничное сочетание духовного и физического развития.