Дживамукти йога видео

Дживамукти йога – это авторский стиль, создателями которого являются музыканты Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон. Данный стиль – это попытка собрать воедино все аспекты йоги (асаны, пранаямы, медитации, духовную составляющую) и объеденить их в единую целостную систему. Видео по Дживамукти йоге – это активная и динаминая практика, включающая в себя все основные асаны Хатха йоги.

 Для начинающих:
Перед просмотром видео Дживамукти йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.

История направления

Знакомство с йогой у Шэрон состоялось в Нью-Йорке, где она встретила своего первого учителя – Тару. В то время Шэрон страдала от болей в спине, которые появились у неё после падения. Тара рекомендовала ей йогу как возможность избежать рекомендованной врачами операции. Дэвид также заинтересовался йогой: её физическими аспектами и мистической составляющей. Пара стала посещать занятия разных учителей Нью-Йорка. Дэвид и Шэрон были разочарованы тем, что на занятиях внимание уделялось в основном физическим упражнениям. А философские и мистические аспекты йоги исключались. Тогда они решили отправиться в Индию, чтобы лично погрузится в духовную составляющую йоги. В Индии они провели 4 месяца, за время которых получили удостоверение инструкторов в центре Шивананды и посетили Свами Нирмалананду, известного как «Свами Анархист». По возвращению в Нью-Йорк пара открыла свой первый центр Дживамукти йоги.

Особенности направления

Основу Дживамукти йоги составляют 5 элементов:

  • Священные писания.

Дживамукти йога поощряет изучение древних санскритских текстов: «Йога Сутры» Патанджали, «Хатха Йога Прадипика», «Бхагават гита», Упанишады.

  • Преданность (Бхакти).

Цель практики Дживамукти йоги – познание Бога. Этот стиль йоги не взывает к какой-то конкретной религии. Напротив в нём поощряют уважение ко всем существующим религиям. Так, например, в первой студии Дживамукти йоги на одном алтаре стояли изображения Девы Марии и индусских божеств.

  • Ненасилие (Ахимса).

Дживамукти йога поощряет вегетарианство и деятельность, направленную на защиту животных и окружающей среды.

  • Музыка (Нада йога, йога звука).

Так как Шэрон и Дэвид музыканты, музыка – это важная составляющая их стиля йоги. На занятиях по Дживамукти йоге играет духовная музыка, которая помогает «утончить слух». Также приверженцы Дживамукти йоги поют киртаны (воспевание имён Бога в музыкальной форме).

  • Медитация.

Практика медитации – это обязательная часть любого индивидуального или группового класса по Дживамукти йоге.

Интенсивность практики

Одним из учителей, оказавшим особое влияние на Шэрон и Дэвид, является Паттабхи Джойс – основатель динамичного и интенсивного стиля Аштанга Виньяса Йога. Неудивительно, что Дживамукти йога является системой, требующей физической выносливости и силы. Эта практика состоит из виньяс (сменяющих друг друга асан), которые выполняются в динамичном темпе.

Кому подойдёт стиль Дживамукти йога?

Это направление сочетает в себе интенсивную физическую нагрузку и духовное развитие. Поэтому данный стиль йоги понравится тем, кто хочет укрепить своё тело, не забывая и о духовном наполнении.

Дживамукти йога: книги

Интересующимся Дживамукти йогой интересно будет почитать:

  1. «Дживамукти Йога» Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф.
  2. «Йога Сутры» Патанджали.
  3. «Хатха Йога Прадипика».
  4. «Бхагават гита».
  5. «Упанишады».

Онлайн уроки по Дживамукти йоге – это гармоничное сочетание духовного и физического развития.