Вини йога
Видео уроков по Вини йоге не так много, ведь одна из особенностей этого направления – индивидуальный подход к каждому ученику. Поэтому чаще всего комплексы по Вини йоге разрабатываются индивидуально, а групповые уроки по этому направлению встречаются не так часто.
Для начинающих:
Перед просмотром видео Вини йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.
История возникновения Вини йоги
Вини йога – это авторский стиль Т.К.В. Десикачара, ученика и сына Шри Тирумалай Кришнамачарьи. В течение тридцати лет он проходил обучение йоги у своего отца, изучая асаны, пранаямы и медитации.
Десикачар родился в 1939 году, он был четвёртым ребёнком в семье. Вначале он хотел работать в области строительства и даже получил соответствующее образование. Однако скоро понял, что его истинное призвание – это йога. После чего он полностью посвятил себя её изучению. Наряду с Паттабхи Джойсом и Беллуром Айенгаром он стал одним из самых известных учеников Кришнамачарьи.
В 1976 году Т.К.В.Десикачар организовал в Мандрасе Кришнамачарья Йога Мандирам (Krishnamacharya Yoga Mandiram) – центр, обучающий его методике йоги.
На сегодняшний день наиболее известным преподавателем этого стиля является Гэри Кравцов – ученик Десикачара, основавший Американский Институт Вини Йоги.
Особенности стиля
Несмотря на то, что это направление менее популярно, чем Аштанга Виньяса йога и Айенгар йога (авторские стили Паттабхи Джойса и Б.К.С. Айенгара), оно наиболее близко к тому, как Ш.Т.К. Кришнамачарья обучал на склоне своих лет. Можно сказать, что Вини йога – это «выжимка», конечный результат его исканий, окончательный вариант преподавательской структуры.
Вини йога – это очень мягкий, терапевтический стиль. Он плавный, поточный (одна асана перетекает в другую), мягкий и терапевтический. В Вини йоге техника выполнения асан может быть различна: в зависимости от физических возможностей ученика, поза может быть адаптирована для него. В ней нет чёткой последовательности – для каждого может быть создан свой комплекс.
Цель Вини йоги – дать инструменты для индивидуализации, самопознания и трансформаций личности.
Уроки Вини йоги: кому подойдут?
Так как этот метод построен на индивидуальном подходе, можно сказать, что Вини йога подойдёт всем практикам. Однако этот стиль считается мягким и терапевтическим, поэтому любителям силовых и активных направлений Вини йога может показаться недостаточно интенсивной.
Рекомендуемая литература
Прочитайте книги по Вини йоге, в том числе книги Десикачара, которые позволят вам лучше понять этот стиль.
- «Сердце йоги» Т. К. В. Дешикачар.
- «Вини-йога. Самоучитель динамической йоги» Т. В. Анантанараянан.
- «Здоровье, исцеление и нечто запредельное. Йога и живая традиция в учении Шри Т. Кришнамачарьи» Т.К.В. Десикачар.
- «Йога Йогина. Наследие Кришнамачарьи» Каштуб Деcикачар.
Онлайн уроки по Вини йоге – это возможность приобщиться к традиции позднего Кришнамачарьи, развитой его сыном и его последователями. Это мягкая, но эффективная практика, включающая с себя пение мантр, пранаямы, асаны, мудры и бандхи.