Випассана видео
Випссана – это медитативная техника, зародившаяся в Индии ещё несколько тысяч лет назад. Заново её открыл Гаутама Будда, поэтому часто випассану относят к буддийской медитации.
Випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Главный инструмент випассаны – это самонаблюдение и исследование себя. Эта практика достаточно проста для выполнения, поэтому её успешно могут выполнять даже те, у кого нет опыта медитации.
Для начинающих:
Перед просмотром видео по Випссане ознакомьтесь с описанием этого стиля.