Випассана видео

Випссана – это медитативная техника, зародившаяся в Индии ещё несколько тысяч лет назад. Заново её открыл Гаутама Будда, поэтому часто випассану относят к буддийской медитации.

Випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Главный инструмент випассаны ­– это самонаблюдение и исследование себя. Эта практика достаточно проста для выполнения, поэтому её успешно могут выполнять даже те, у кого нет опыта медитации.

 Для начинающих:
Перед просмотром видео по Випссане ознакомьтесь с описанием этого стиля.