Йога 23 Андрей Сидерский: видео уроки
Видео уроки по Йоге 23 – это тренировочные последовательности, созданные на основе двадцати трех комплексов упражнений, «базовых матриц». Этот метод включает в себя элементы цигун, классической йоги, боевых искусств, плаванья и фридайвинга. Андрей Сидерский, автор Йоги 23, адаптировал свою методику под нужды и возможности современного человека. Это позволяет использовать видео уроки по Йоге 23 практикам всех уровней, особенно начинающим.
Для начинающих:
Перед просмотром видео Хатха йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.
