Хатха йога: видео комплексы
Видео уроки по Хатха йоге – это комплексы асан, в которых построение последовательности не привязано к какому-либо авторскому стилю. Под названием Хатха йога могут скрываться как активные, так и более спокойные стили.
При выборе видео-последовательностей опирайтесь на уровень подготовки и существующий опыт. Чаще всего занятия делятся на уроки для начинающих, классы среднего уровня и комплексы для продолжающих.
Для начинающих:
Перед просмотром видео Хатха йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.